Wer Frühjahrsmüdigkeit natürlich bekämpfen möchte, erreicht oft am meisten mit einer Kombination aus Tageslicht, regelmäßiger Bewegung, gutem Schlaf und einer nährstoffreichen Ernährung. Wenn zusätzlich ein Vitalstoffmangel nach dem Winter eine Rolle spielt, können Vitamine bei Müdigkeit und eine strukturierte Frühjahrskur Vitamine als Ergänzung sinnvoll sein. Wichtig ist, realistisch zu bleiben, auf den Körper zu hören und bei anhaltenden Frühjahrsmüdigkeit Symptome medizinisch abklären zu lassen.
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