Osteoporose ist häufig lange unbemerkt, aber Sie können viel tun. Wer Osteoporose natürlich vorbeugen möchte, sollte auf drei Säulen setzen: knochenfreundliche Ernährung, regelmäßige belastende Bewegung sowie eine durchdachte Versorgung mit Mikronährstoffen wie Calcium und Vitamin D. Ergänzend kann Vitamin K2 für Knochen im Rahmen der Gesamtversorgung relevant sein. Je früher Sie starten, desto besser lassen sich Knochenschwund stoppen und die Voraussetzungen schaffen, um die Knochendichte zu erhöhen.
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